Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Picatostes, llanura.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	5.5 g	5.5%
La energía (calorías)	407 kcal
Energía (julios)	1703 kJ
Proteína	11.9 g	11.9%
lípido total (grasa)	6.6 g	6.6%
Ceniza	2.5 g	2.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	73.5 g	73.5%
Fibra, dietética total	5.1 g	5.1%
Calcio, Ca	76 mg	0.08%
Hierro, Fe	4.08 mg
El magnesio, Mg	31 mg	0.03%
El fósforo, P	115 mg	0.12%
Potasio, K	124 mg	0.12%
Sodio, Na	698 mg	0.70%
Zinc, Zn	0.89 mg
Cobre, Cu	0.163 mg
El manganeso, Mn	0.5 mg
El selenio, Se	37.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.623 mg
Riboflavina	0.272 mg
La niacina	5.439 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.429 mg
La vitamina B-6	0.026 mg
El folato, el total de	132 µg
Ácido fólico	110 µg
El folato, comida	22 µg
El folato, DFE	209 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.51 g	1.51%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.026 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.857 g	0.86%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.613 g	0.61%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.059 g	3.06%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.031 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	3.029 g	3.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.273 g	1.27%
18: 2 indiferenciada	1.204 g	1.20%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.07 g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.14 g	0.14%
treonina	0.337 g	0.34%
isoleucina	0.456 g	0.46%
leucina	0.832 g	0.83%
lisina	0.278 g	0.28%
metionina	0.211 g	0.21%
cistina	0.261 g	0.26%
fenilalanina	0.586 g	0.59%
tirosina	0.337 g	0.34%
valina	0.514 g	0.51%
arginina	0.431 g	0.43%
histidina	0.255 g	0.26%
alanina	0.391 g	0.39%
Ácido aspártico	0.529 g	0.53%
Ácido glutamico	4.024 g	4.02%
glicina	0.418 g	0.42%
prolina	1.345 g	1.34%
serina	0.579 g	0.58%